记住N种热量低的减肥食品
瘦身基本原则之七：记住N种热量低的减肥食品
当你想吃饭的时候先衡量一下桌上的饭菜哪些是热量低的食物，尽量选择那些食物有助于减肥，能菜就不吃肉，能喝酸奶就不喝牛奶，能不吃主食用鸡蛋替代，把自己的大脑当成卡路里计算器，这样就能保证摄入的食物都是超低热量的了。
瘦身基本原则之八：保持乐观的心态
上述那些纠正了饮食和生活习惯，其实减肥最重要的是心态，不要盲从，不要急于求成，更不要在意别人的眼光，保持乐观的心态，善待自己，即使不能减肥成功，你的心态也是健康的，没有什么比一个好身体更重要的事情了。
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