想真的瘦来，就要有良好的生活习惯，以牛人总结的11招减肥秘笈，学去收益的就是自己了，让我们开动起来吧。
1、与女士起吃饭
2、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感
3、避免边吃饭边看电视
4、把食物切碎
5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢
6、用餐15分钟后嚼无糖口香糖
7、不在办公桌上吃午餐
8、摄橄榄油
9、吃西红柿
10、加醋
11、每天半匙肉桂粉
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