五种最有效的减肥偏方 一次瘦到底

　　你为了减肥，是不是各种方法都试遍了呢，但最终却都以失败告终。今天小编告诉你5种有效的减肥偏方，让你不再上当受骗瘦不来。以5种减肥方法，你未必听说过，但是很有效哦，MM赶快来试试吧。

　　蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，面就介绍些蜂蜜的瘦身美体方法。

　　早饭以前可以在喝水时加蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。

　　1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!日1-2次!

　　2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!日1-2次!

　　3、糖尿病病人：饭前5-10分钟，魔芋粉5克，加沸水100ml搅拌均匀饮用!日3-4次!

　　每天除了喝大量开水，还有种饮品，是她从小就离不开的饮料豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。

　　餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

　　苦瓜中含有种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

　　假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽，似乎吃黄瓜那样拿在手里口吻吃完，你只相当于吃了三分之的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大样也集中在三餐前。

　　食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特？阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有定效果。

　　减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水。