如何帮宝宝度过“最零碎的假期”

这次的中秋、国庆长假被称为“史上最零碎的假期”。从9月22日到10月9日，隔三差五的休息、工作大挪移，对成年人的生物钟都是个挑战，别说对于刚开学不久的孩子了。

把家变成幼儿园

对于中班、大班的小朋友来说，好容易把心从暑假的疯玩中收回来，又面临着零碎长假；对于刚入园、入托的幼儿来说，本来就还处于刚刚离开家庭，加入集体生活的适应期，长假在家待的时间一长，难免把好容易才培养出来的一点集体感忘得精光。怎么让宝贝们在这个世上最零碎的长假期间休息好、学习好、玩乐好，同时又尽量减少长假返校的不适应呢？这是每个父母都在思考的问题。本期，我们就为各位家长提供三个小技巧，帮助家长和宝贝一起安度长假返园过渡期。

技巧1：把家变成幼儿园

避免长假返园不适应的最佳方法之一就是在长假期间把家变成幼儿园。具体而言，也就是要尽量维持在幼儿园中形成的习惯。比如按时起床、吃饭、午休，保持幼儿园中形成的生物钟。传统佳节难免会餐，就餐期间就需要好好照顾宝贝的胃口，注意营养搭配得当，避免暴饮暴食。假期待在家里或者走亲访友的比较多，孩子接触零食的机会也直线上升。这种时候还是要有所节制，坚持定式、定量的方法。另一方面，很多家庭在国庆长假有出游计划，家长也应该尽量将行程安排好，争取提前两天回到家中。这样既可以让宝贝充分休息也可以有一两天的缓冲期，为返园做好准备。在长假期间，要尽量多和宝贝谈论幼儿园的快乐生活、学习，陪孩子一起回忆幼儿园的老师、小朋友，暗示孩子：放完假就可以回幼儿园了。营造一种“希望尽快回到幼儿园，和老师、小朋友在一起”的期盼，减少返园时的心理不适应。