健康减肥常识帮你攻克肥肉

节食减肥应该是最普遍的减肥方法了。但是很多美眉在坚持了一阵子就放弃了，所以小编现在就要介绍坚持节食减肥的小技巧，通过问答的形式解答大家的减肥困惑。看看下面的问答，有没有刚好是解答了你的减肥疑惑吧。

节食困惑之一：觉得厌倦

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节食困惑之一：觉得厌倦

刚开始的时候，节食减肥还有点意思。因为你觉得这是挑战自己的表示，证明自己可以胜任减肥大业。但是，当时间变得越来越久，你的兴奋性就下降了。早上永远是吃燕麦片和鸡蛋，中午时蔬菜沙拉，晚上是去皮鸡胸肉。你很快就开始怀念以前吃高卡路里食物的日子了。

解答：

巧用应季食物

这是让你的饮食变得有趣的很好的方法。去逛逛市场，你会发现有很多新鲜的新一季水果出来了。什么鳄梨啊西瓜啊猕猴桃啊，你大可放心购买，应季水果含有更多的纤维素和水分，不会破坏你的节食。 

加入辣椒

辣味可以刺激你的味蕾，所以你可以在任何食物里加入辛辣调味料，比如辣椒、胡椒和八角。事实上，很多食物在加了辣味之后变得更加美味可口。而辣椒几乎不会增加卡路里，还有助于燃烧卡路里呢。

将三餐顺序调换

厌倦了早上老是吃燕麦吗?没关系，你只要将晚餐放在早上吃就好了。而晚餐的时候，你可以试试早餐。这种方法既简单又有趣，而且你每天吃的食物也没有变化，卡路里也还是一样，但是你不再觉得枯燥了。

学做新的菜式

其实节食者可以选择的食物范围也很广，何必老是吃一样的食物呢?购买一本健康烹饪书本，你就可以开始学里面的菜式了。

这样子，你不但收获了一手好厨艺，还获得了窈窕的身材呢。