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十种秋膘原来是这样贴上的

时间:2010-09-03 21:57:13      来源:腾讯       作者:
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陷阱7怕冷,不敢长时间泡澡

陷阱7怕冷,不敢长时间泡澡

天凉以后,浴室的温度相应降低,浴缸里的热水也很快就凉了,于是匆匆洗完了事。

跨越陷阱:事先做做暖身体操?进浴室前可以先做做暖身体操(大概3-5分钟即可),让身体“热”起来,血液循环顺畅,新陈代谢也开始起步,再泡热水澡就不会一下子难以适应了。浴缸里的温度一开始不要太高,水以放到胸部以下为宜(怕冷的话可以在肩上披块浴巾),逐渐把水温和水量增加。记得在浴盆里顺便做些小运动,按摩身体等等,在浴盆里做运动会瘦得很有效果。

关键词 秋膘 美食 陷阱

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