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6个“自我” 清除消极情绪

时间:2010-08-31 21:24:19      来源:瑞丽博客       作者:
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自卑、焦虑、抑郁等不良情绪是现代女性心理健康的大敌,为了避免这些消极情绪影响你的工作生活与人际交往,各位女性朋友可以通过以下“6个自我”来修复情绪。

自我遗忘

自我遗忘

五、自我遗忘

一件事已经做过去了,不论做得对不对,合适不合适,就不要再想它了,特别是不愉快的事,更不要长时间地去想、去回忆。

六、自我解脱

自我解脱的目的就是维护自己的自尊心、自信心,求得心理平衡。也叫“酸葡萄法”。


图片来源:图为媒

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