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冬季必备的10大纤体食物

时间：2008-12-19 16:22:56      来源：       作者：
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sp;                                        姜　　

        纤体食品七：姜　　

        纤体成分分析：姜是许多人都不太喜欢的食品，因为味道太怪异。但是姜可以促进血液循环，同时因富含抗炎因子也是预防肿瘤癌症的好食物。　　

        如何吃最纤体：姜切成片与红枣煮是最好的食法，可以适当加一些冰糖调味。

肉桂

                                                                                                                   肉桂　　

        纤体食品八：肉桂　　

        纤体成分分析：肉桂不仅是一种香料，也是一味中药。因为可以促进全身的新陈代谢，还能控制血糖和胆固醇，是冬季不可缺少的一味食物。　　

        如何吃最纤体：炖菜的时候可以适当的加入一些，每天都吃肉桂，纤体的效果会很明显

甘蓝

                                                                                                               甘蓝　　

        纤体食品九：甘蓝　　

        纤体成分分析：一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量，所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时，甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分.　

       如何吃最纤体：可以做三明治，也可以做沙拉，总之生食是最好的方式。

苹果

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