法则4 ：每星期都有一天可以随意饮食
法则4 ：每星期都有一天可以随意饮食 不妨把星期六作为您的“节食者的放松日”。在星期六你可以吃任何你想吃的，冰淇淋和其他在饮食上的特别爱好都可以满足。出乎意料的是，这种每周一次的高卡路里的摄入反而会提高了脂肪消减的速度，并确保了您的代谢率（甲状腺功能等）不会下调，从而达到延长卡路里消耗的目的。这是绝对正确的：吃垃圾食品也可以帮你减去脂肪。
玲珑女生穿衣8大法则 经常听到个子矮的女孩抱怨，羡慕那些个子高的人，觉得衣服穿在她们身上才是美丽的。其实不然，只要你学会搭配衣服， ... <详情>
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