健康宝典 - 多滋女性网

研究120万人，《柳叶刀》评出“最佳运动”，并非是游泳和跑步

在日常生活中，我们知道的运动主要分为有氧和无氧两种方式，有氧运动主要包括步行、慢跑、骑车或游泳等，无氧运动则是一些剧烈的大强度运动。但是那种运动是最佳运动呢，很多人都答不上来虽然跑步和游泳都可以给人体带来很多好处游泳跑步减肥，但它们可以延年益寿。然而，根据《柳叶刀》对 123 万人的研究，排名第一的长寿运动不是，而是摇摆运动。...<详情>

柳叶刀

最佳运动

游泳

跑步

挥拍运动
2022-11-02 12:25:40
年轻人“猝死”现象越来越多，为了保住命，这些你需知

“猝死”是指1小时内不明原因的猝死。近年来频繁出现于20—50岁中青年，发病急，病情凶险，能死者少。我国心脏猝死发病率为42 10万，据此推算，每年约有54万人死于心脏猝死，平均每天1500人左右。其中，中青年比例呈明显上升趋势。...<详情>

年轻人

猝死

心肌梗死
2022-10-21 13:20:37
洗头发掉头发怎么办？是你没洗干净

洗头发掉头发怎么办？是你没洗干净...<详情>

洗头

掉头发
2018-11-09 12:43:11
小小茶袋的十大妙用(女性必看）

泡完茶的茶袋你会怎么处理？...<详情>

茶袋

女性
2014-11-24 17:17:18
美媒公布十种不花钱的治病法 -生活频道

攀爬动作治背痛1．攀爬动作治背痛。美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从...<详情>

2012-03-18 17:48:59
警惕损害肝脏的8大坏习惯

过度吸烟饮酒1、过度吸烟饮酒、烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多...<详情>

不健康习惯

损害肝脏

肝脏健康

护肝

健康常识
2011-12-19 16:07:44
怎样用最便宜的药治疗常见病

下面是一些常见的小问题如何自行解决？经常感冒应该如何处理？...<详情>

常见病

治疗
2011-08-12 15:04:18
睡觉前上网对身体有五大伤害

年轻的白领一族每天工作面对着电脑，晚上回到家，轻松减压的娱乐选项大多还是电脑。应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。...<详情>

身体
2011-06-09 20:06:50
三大秘招解救电脑族眼睛问题

根据国内外调查的资料表明：经常使用电脑的上班族，不适症状有头昏、头痛、疲乏无力、视力下降、记忆力减退、失眠多梦、工作能力降低等。其中，以视力下降最为严重。“网迷”要想预防视力下降，除了科学地安排上网时间、注意休息外，还应合理地安排饮食。...<详情>

眼睛

问题
2011-06-09 00:21:39
让你健康“出轨”的8大夺命恶习-健康

　　你看上去很健康，其实可能也是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，比如不吃早餐，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，不喝水喝咖啡……长此以往，会让健康“出轨”，千万别掉以轻心！点击图片，进入下一...<详情>

不健康习惯

饮食习惯

健康饮食

养生保健
2011-03-22 19:41:02
治便秘小妙招清除宿便好减肥

　　许多女性四肢虽然不胖，但小肚子上总贴着圈肥肉。这样的情况要怎样减肥收腹呢？或许你身上小肚子的罪魁祸首是长年累月的“便便”，只有清除体内的宿便才能让你摆脱欧桑巴身材。...<详情>

2011-03-06 20:55:29
5个现象说明你越来越老

　　衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号。肠道不洁肠道——不洁...<详情>

衰老

衰老信号

衰老现象
2011-01-24 16:56:21
奔3女人最适合的廉价有效保健妙招　

话说女人到了30岁，真的需要好好的保养一番了，但是怎样做正确的保养呢？而说到正确的保养时，现在我们就针对这样的女性来进行介绍，针对她们的保养方法，且是一些简单又有效的方法哦，一起来看吧。...<详情>

妙招

保健

女人
2011-01-16 21:05:29
省时省力小撇步让你身体排毒感觉更轻松

　　1.适时运动，帮助血液排毒　　大家都知道运动有助于排毒。研究显示，哪怕只是加快走路速度，也会马上促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。如果您能连续运动20分钟以上，比如快走20分钟，效果会更好。排毒效率...<详情>

2011-01-09 02:22:34
神奇抗老13个方法轻轻松松变年轻

　　与时光握手言和，发现岁月静好的温暖片段，13个抗老方法，安享时间拂过面颊的美丽痕迹。神奇的抗老13个方法，让你轻轻松松变年轻。每天8颗大杏仁帮着大脑...<详情>

方法
2011-01-04 18:38:25