运动健身 - 多滋女性网

上班族见缝插针的健身方法

都市上班族长时间工作，很少有时间进行健身。我们为都市白领提供四种见缝插针的健身方法，节省你宝贵的时间。找出空档去健身（图片来源：图为媒）走班快乐步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。...<详情>

健身方法

时尚健身

健身计划

健身
2010-09-22 02:00:27
每天和健身球来个“瘦身约会”

健身教练提醒你，健身球虽然是一项比较简单、安全的健身方式，但在家中自己练习时也要注意正确的练习方法，本期向您介绍几种简单易学的玩法。每天和健身球来个“瘦身约会”图片来源：图为媒1.俯身屈腿　　　　锻炼...<详情>

瘦身

健身球

健身方式
2010-09-22 01:57:29
骑健身车减肥40分钟最合适

近年来，原用于体育科研的功率自行车已变身功能越来越多、样子越来越时尚的健身车，走入了寻常百姓家。骑健身车减肥40分钟最合适图片来源：图为媒健身车看着简单，但要真正达到运动效果，需要掌握一些方法：首先要调...<详情>

健身

减肥

健身车
2010-09-22 01:57:08
早睡多运动改善体质瘦身清脂

人体自身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡，但是如果长期饮食结构不合理，吃了太多的酸性食物、工作压力大、生活习惯不良、喜欢抽烟喝酒熬夜等，体质就会变酸性了。酸性体质的人新...<详情>

瘦身

减肥

运动减肥

清脂
2010-09-22 01:57:01
秋日减肥试试7招闲散运动

入秋后，天气渐凉，减肥的动力越来越不足，很多mm懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节，不瘦下来就意味着另一个结果，胖上去。所以保持身材显得尤为重要，现在就教你几招秋日里的闲散运动减肥法，让你轻松保...<详情>

减肥

运动

秋日

运动瘦身
2010-09-16 20:32:26
芭蕾舞后减肥时代的新时尚

球王贝利有一句名言：“女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤”。女人与自己身体的斗争似乎永无止境，但是我们拒绝瘦骨嶙峋的“排骨精”，我们要体形更要健康，于是我们提倡后减肥时代的到来。芭蕾具有很强的塑造个...<详情>

减肥

芭蕾舞

新时尚

跳舞减肥
2010-09-16 20:32:13
健身只需每周运动6分钟

要保持健康，一个人应该保证每周有3-5次的中度有氧运动，每次的时间掌握在20-30分钟。但许多人说，他们太忙没时间去健身房。为此，研究者对参加试验项目的23名体质健康者进行了测试和观察。他们被分为三个小组。第一...<详情>

健身

运动

健美
2010-09-09 00:11:29
2010美国十大健身流行趋势

2010年，在冬奥会的热情氛围和人们对健康愈加关注的背景下，健身行业有哪些流行趋势？笔者认为在今年对于以下几个方面值得健身爱好者和俱乐部保持关注。新人训练营（图片来源：图为媒）1、新人训练营。新人训练营在...<详情>

美国

流行趋势

健身
2010-09-09 00:07:41
普拉提塑身操对恼人秋膘说NO！

随着秋季的来临，腹部、臀部等等最爱发胖的地方均被多余的肉肉贴上了“秋膘”，下面跟着小编一起用普拉提健身操来对全身各部位进行塑身吧，让你想瘦哪里瘦哪里！每项运动都少不了前期热身，首先来掌握普拉提的基础－...<详情>

普拉提

秋膘

塑身
2010-09-03 21:57:30
办公塑型：ol隐形丰胸操

告诉你一些“隐形”的小招数，让你在上班时就能进行丰胸运动，不知不觉的让罩杯升级。办公塑型：ol隐形丰胸操图片来源：图为媒ol椅上健胸运动对于需要经常伏案工作的ol来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法...<详情>

OL

塑型

丰胸操

办公
2010-09-03 21:50:23
热瑜伽塑身功效好弊端不可忽视

热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有排毒和燃烧脂肪的功效，因此具有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。下面就来看看高温瑜珈的好处和坏处。时下最流行的塑身方法...<详情>

减肥

热瑜伽

弊端

塑身
2010-08-30 12:55:05
练仰卧起坐反致腰围变粗？

很多女性常做仰卧起坐减肥，大家普遍认为每天临睡前练几个就能使腰腹变瘦。练仰卧起坐反致腰围变粗？其实，只做仰卧起坐而不配合其他运动，反倒有可能导致腰围增大，只有整体性减肥才能使腰腹瘦下来。许多人每天坚...<详情>

腰围
2010-08-28 22:00:26
双人瑜伽——让你的肢体更缠绵

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双人瑜伽

让你

肢体更缠绵
2009-01-13 00:47:29
躺减法：史上最懒健身招

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躺减法

史上最懒健身招
2008-10-20 00:09:43
北京健身房健身俱乐部大全

...<详情>

北京健身房健身俱乐部大全
2008-09-12 01:24:31