趣味跳舞毯减肥法 瘦身不再痛苦

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　　三、饭后不宜马上跳舞。饭后消化器官血液循环大增，以帮助食物的消化。如果饭后立即跳舞，血液就会流向运动器官，使消化器官的血液量受到影响，不利食物消化。饭后胃中处于饱和状态，如果常在此时忘情跳舞，容易引起胃下垂。剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃疼，有心脑血管疾病者和高度近视眼者，也不宜饭后跳舞。一般说来，宜饭后休息40分钟左右，再进行跳舞娱乐。

　　四、娱乐环境应通风良好。无论是到娱乐场所，还是在家中搞跳舞毯健身活动，一定要注意环境卫生，通风良好。因为，在跳舞活动中，人体新陈代谢旺盛，呼吸循环与血液循环加快，人体对氧气的需求相应增加。为此，娱乐环境要常开门窗，让空气流通，以呼吸新鲜空气使人精神振奋。

　　五、保持玩跳舞毯的场地为四周2米无障碍物，无论在任何地方玩耍都需要一个合适的场合，场地，在玩跳舞毯的时候请注意四周的环境和有无尖利的障碍物，这样可以有效防止不必要的意外发生。

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　　我相信很多女性和MM购买跳舞毯的一个很重要的原因就是为了减肥，那么面对市场上琳琅满目的跳舞毯品牌，在给广大消费者带来更广阔的选择空间的同时，也使广大消费者不知道该如何选择，不知道跳舞毯哪个牌子好?小编提供的跳舞毯十大品牌，如下：

　　1.科乐美KONAMI(始创于1973年日本,日本最具影响力的游戏软件商之一,十大跳舞毯品牌,日本KONAMI(科乐美)公司)

　　2.凯仕达KSD(专业计算机周边与游戏配件制造商,集生产、销售及服务于一体的企业,深圳市凯仕达高峰科技有限公司)

　　3.康丽(跳舞毯十大品牌,专业致力于设计生产跳舞毯的高科技企业,行业著名品牌,深圳市康立健娱科技有限公司)