孕妇如何预防妊娠纹-专家分享-母婴

据2011相关数据统计，高达87.3%的孕妇会长妊娠纹，78.5%的妈妈产后会产生腹部赘肉，肌肤松弛，64.1%的妈妈产后胸部下垂，55.6%的妈妈产后腿上脂肪堆积，腿形变粗。

宝宝的诞生给妈妈们带来了无限欢乐，可随之而来的产后妊娠纹烦恼也让新妈妈们措手不及，据2011相关数据统计，高达87.3%的孕妇会长妊娠纹，78.5%的妈妈产后会产生腹部赘肉，肌肤松弛，64.1%的妈妈产后胸部下垂，55.6%的妈妈产后腿上脂肪堆积，腿形变粗。

当曾经引以自傲的光洁皮肤已成为往事，自己看了就心凉一大半，更别说自己的另一半。但世上没有丑女人，只有懒女人，这句话同样适用于妊娠纹！妊娠纹是可以预防的，产前加强保养，会大大减少妊娠纹产生的几率，并且预防的付出也远远小于产后修复的付出。所以，妊娠纹应该以预防为主。

预防妊娠纹，首先应该了解妊娠纹。当女性怀孕超过3个月时，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，尤其是怀孕6个月后更加明显，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维和胶原纤维因受外力牵拉会受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

接下来就要谈怎样有效预防妊娠纹了，根据医学专家的分享，具体有以下几个方面：

1.控制体重，均衡饮食；

在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤，而控制体重增长最有效的方法就是均衡饮食，所以孕期妈妈应适当控制饮食规律，保证均衡、营养膳食，多食高蛋白高纤维食物，少食油炸油腻食物，从基础改善肤质，提升肌肤质量，从而有效预防妊娠纹。

2.适当按摩并使用托腹带；

在怀孕期间容易出现妊娠纹，主要是因为肚子的不断增大导致肌肤的弹力纤维断裂从而出现妊娠纹，因此，预防妊娠纹可以适当做好按摩工作，促进血液循环，适当锻炼身体，提升肌肤的纤维质量，同时配合使用托腹带产品，防止腹部受严重拉扯导致组织纤维受损。

3.使用预防妊娠纹产品；

这是目前最有效的预防妊娠纹的方法，建议妈妈选择一款健康的防妊娠纹产品，可以安全、有效帮助妈妈平衡孕激素，增加皮肤质量，增强肌肤延展性，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂形成妊娠纹。

分享结束了，希望对妈妈们有所帮助，总之，产前预防妊娠纹是低成本高效果，而产后妊娠纹修复是高成本低效果，哪种买卖更合算，就看妈妈怎么选择啦。