寒冬做水样女人 正确的时间补正确的水

补水第站：早晨7

　　睡足八小时，也就等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有干，最简单有效的方法是喝杯清水，让身体机能重新运转起来。

　　建议补水措施：补水洗面奶+护肤水+补水面霜

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欧莱雅清润全日保湿乳霜 参考价：110元/50ml品牌：欧莱雅

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产品介绍：拥有强大吸收水份力的2种尖端水份捕捉成份，被紧紧地结合在起成胶囊状，牢牢封存住保湿成份。这些富含保湿成分地胶囊体被输送至肌肤深处，肌肤如被灌溉水份般，显著提升保湿度。

　　
补水第二站：早晨9

　　到了公司，开始天的工作，紧张的上班路途定让人疲倦，这时间别忘了先给自己倒上杯水，及时补充身体刚刚流水的水分。

　　建议补水措施：水+玫瑰花=养颜茶

　　补水第三站：中午12

　　皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类（如鳗鱼、比目鱼等）和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。

　　建议补水措施：鳗鱼+肉筋+蔬菜

　　
补水第四站：午1

　　午休时间，如果你感觉皮肤紧绷，可以“偷得十分闲”,为皮肤喷上保湿喷雾，行个快速护理程序，再合上杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对午的工作了。

　　建议补水措施：保湿喷雾+喝水

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产品介绍：纯天然VICHY温泉水，不含防腐剂和香料，含丰富多的矿物质和微量元素，舒缓皮肤，加强皮肤天然保护功能。早晚次可完善洁肤步骤，日间喷于面部可立即舒缓皮肤，补充水份，喷雾后，保持刻轻轻按干，当皮肤有需求时，可以随时使用。

　　补水第五站：晚上7

　　跃泳池，洗去天的疲劳和烦躁。班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳方法之。让身体最大限度地亲近水的包围。同时也别忘了喝些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分。

　　建议补水措施：游泳+果汁

　　
补水第六站：晚上9

　　晚餐后，别忘了吃些水果。享受了个完全放松的沐浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤SPA之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。

　　建议补水措施：水果+深层保湿面膜+爽肤水+补水面霜+睡眠。

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