冬季减肥6大诀窍 越吃越瘦

　　寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。如果能边吃边瘦的话，那就太完美了。看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧。

　　忙碌的工作可能会让你忘了喝水，常常在感觉口干燥时，才想起原来上午都没喝水了。所以，给自己订个喝水任务吧，在办公桌上准备个1.5升的大瓶子，把天要喝的水倒在里面，养成好习惯。

　　不要放弃，每个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。要减肥的话可就不能再这么做了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，能降低胆固醇和血脂，有助减肥。

　　很多人吃橘子时，会把橘子上的“白丝”条条的剥掉。其实，这里面可是含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。带着“白丝”的橘子可是更能减肥的哦。

　　也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但午三的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过天中最疲劳的时期。加餐也是有所选择的，最好以酸奶、水果为主。

　　冬季是个相当适合吃火锅和烤肉的季节。不管是哪种，都离不开厚厚甘甜的酱汁。总喜欢把肉在酱汁里面沾上厚厚的层，吃起来才味。但为了减肥，以后还是少这样做吧。酱汁的热量可是比肉还来得高的，所以以后蘸酱汁时少蘸。

　　茶有解油腻助消化的效果，多饮能有助减肥。尤其是减肥圣品中药减肥茶，效果更佳。天方草堂的清谐茶是颇受佳评的款了，以荷叶、决明子等天然药材药配成，除了般的解油腻，助消化效果外，还能有效抑制机体对油腻食物的偏好，并且清谐茶能加速体内脂肪燃烧，相当有益减肥。

　　冬季里最美好的事，定是可以大饱口福，又不用担心发胖了。这六招超简单的冬季减肥方法，就能帮助你实现这个愿望，让你边吃还边瘦身。