认清减肥药3大成分对人体利弊

　　广告里的减肥药总是很神奇，拿两，喝口水，仰脖，原来体重以“吨”为单位的女同志子就变成了杨柳细腰的小妖精？但千万别被广告蒙蔽了双眼！每种减肥药含有的成分都是不样的。它们都各有什么功能？哪种对“消灭”你的赘肉最有效？吃错了对身体有什么害处？？没了解之前可不要轻易出手！

　　或许面所列出的3种减肥成分的名称，对于中学就开始朝着化学课本翻白眼的女孩子来说有些拗口，但了解减肥药这个庞大家族的真相毕竟还是很有好处的，你说呢？

　　1、咖啡因

　　它是啥东西？

　　它是从茶叶、咖啡豆中提炼出来的种生物碱。它能使中枢神经系统兴奋，增加人的警觉度，保持快速而清晰的思维。它是非常有效的减肥成分。

　　为啥能减肥？

　　咖啡因可以“命令”脂肪酸浓度上升，使脂肪被肌肉吸收，并转换为身体能量消耗掉。简单地说：它能促体内积蓄已久的脂肪分解！

　　同时，具有刺激性的咖啡因可以加速新陈代谢，排出身体多余的水分和毒素。实验发现，喝咖啡后仅几分钟，大肠的运动就开始加强(这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱)。而且，它还能提高其他减肥成分的效力！这可是它技高筹的地方了！

　　小心！如果每天摄超过400毫克(相当于3到4杯咖啡)的咖啡因，不但不会帮你减去更多的体重，反而有可能会带来紧张、头痛和失眠。准妈妈和生了病的女孩子们更要注意哟！

　　2、苦瓜素

　　它是啥东西？

　　苦瓜素是从苦瓜中提炼出来的生物性成分。在减肥药的成分表中，它有时候也会被称为苦瓜清脂素。

　　为啥能减肥？

　　苦瓜素不人体的血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位：小肠。它像道屏障，通过改变肠细胞网孔，来“屏蔽”掉脂肪、多糖等高热量大分子的物质，但同时又不会影响你对其他营养成分的吸收，是种纯天然的热量屏障。

　　3、EGCG 茶多酚

　　它是啥东西？

　　它是存在于绿茶中的种最主要的抗氧化剂。维生素中也含有EGCG，但量却并不多。

　　为啥能减肥？

　　EGCG可以与绿茶中所含有的咖啡因起有效地提高新陈代谢，也就是说，它会刺激身体在静止时也不停地消耗热量，就像个安装在身体里的24小时自动减肥机！有些研究表明，天摄90毫克EGCG(大概4杯绿茶)的话，它可以帮助你每天多燃烧4%的卡路里和脂肪呢！

　　小心！EGCG本身并没有什么不良影响，但它需要与咖啡因起发生作用，所以精神衰弱的女孩子要注意摄量是不是会影响到你的休息或情绪。