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为大家介绍有效的瘦臂操来解决怎样瘦臂这个难题。其实只要你每天按照瘦臂操的方法做，你会惊喜的觉得瘦臂病不是一件难事。
怎样瘦上臂
图片来源：图为媒
二、怎样瘦上臂
针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。
1左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。
2左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。
3一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。
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