减肥不可盲目乱减。健康减肥才能最容易坚持下去，而且在减肥过程中养成健康生活的好习惯，美丽也自然会永远跟随着终生。下面小编来介绍12条简单的日常减肥常识，只要遵循这些常识，并且每天坚持做，就能够健康的瘦下来。
改掉吃夜宵的习惯
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11、改掉吃夜宵的习惯
晚上7点以后就不吃什么东西，再想吃什么也极力忍住，可以把自己想吃的东西记下来，然后留到第二天早上吃。学会忍耐可以看到更好的减肥效果！
12、不小心贪吃了？偶尔宽恕自己更利于减肥
如果你控制不住偷吃了什么不必要的食物，别着急，减肥只要不放弃就会成功的，只是第一步是有点难，但是第一步走下去了以后的日子就会越来越快乐和好玩。偶尔的失败不要太责怪自己了，重要的是下一步正确实行就能接近属于自己的美丽了。
