心理学减肥法 2周瘦8斤

这是台湾网络热传的“骗自己减肥法”，它串连了中外减肥书作者和网友共同创作，有些网友特别亲自实验后，二周瘦了四到八斤，证实“骗自己”真的可以减肥。

请先降低瘦身标准

方法十一、不好意思！请先降低标准

gainshin hsiao有一个有趣的想法，部分是从“中国医药学院附设医院”节录，他表示，有些状况是，盲目的追随自己的同侪团体、报纸广告来减重，应该从自己的作息调整，而不是硬梆梆地复制别人的模式。是不是有“我不切实际的完美主义”？也就是希望恢复心目中最最理想的体重，而非自己应有的标准体重，这样子的完美主义不容许自己多吃一口饭，少做一秒的运动，每天活在水深火热的日子中。他引述：“事实上正好相反，这些人反而更容易失败，因为心理承受过大的压力会引起不必要的歇斯底里以及挫败感”。

当然，除了以上十一招，还有一个隐藏的第12招，就是“知道生理事实法”。肥胖是生理的状况，而不是心理的状况，虽说心理会导致生理，但生理还是导致生理的主因，有时候还是要知道到底生理是怎么运作的，才可以更有效的抑止自己的做法。

希望你喜欢这篇文章。以上十一招，我已经背得滚瓜烂熟，今天开始…选一招你最喜欢的来骗骗自己吧！