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不得不看 骨灰级抗衰老小偏方

时间:2010-09-22 01:54:00      来源:瑞丽博客       作者:
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永葆青春容颜是每个女人的梦想,抗衰老可谓是女人一生的事业。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗老化那岂不是很美妙的事情?一些骨灰级抗衰老偏方,只要持之以恒,相信一定会有效果的!  

睡前酒一杯好睡又抗老

睡前酒一杯 好睡又抗老 (图片来源:图为媒)

第三方:睡前酒一杯 好睡又抗老

抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要,但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症,

上床后还是睡不着,怎么办?

吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。

但是酒也不能多喝,决不能真的喝到醉为止,否则对促眠只起暂时作用,第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的,因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。

喝多少合适呢?

对酒精的承受力和反应,有个体差异,某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却喝很多才有反应。而且不同的饮酒量,对睡眠的影响是不一样的,饮超过镇定量后,对神经会有兴奋作用。需要记住的是,少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡,不仅睡眠质量大受影响,更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。

 

 

 

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