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曾经的“三大纪律 八项注意” 在这个秋天减肥计划中有了新的解释，在琳琅满目的减肥方法中我们一定要坚决贯彻下边的“三八”方针，努力打造今秋符合我们身体特色的宅居主义减肥计划。
纪律二 合理作息助减肥
饭后站立半个小时
图片来源：图为媒
注意6 饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
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![专家提示：最健康的10种减肥方法[图文]](/Files/UpLoadfiles/200904/doz_4411_20090409174132_1.jpg)
