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尽管肥胖是有多种因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。这主要有：
零食不断
图片来源：图为媒
有些胖人，特别是儿童和年轻女性肥胖者，看起来正餐量不多，但零食不断，从而造成体内聚集的总热量大大超标。
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![警惕！最容易发胖的六大生活习惯[图文]](/Files/UpLoadfiles/2008/12/doz_3570_20081208192859_1.jpg)
