步笈一:将调好的按摩精油倒8~12滴于手掌(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。
步笈二:以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
步笈三:手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
步笈四:手做成罩子状,五指稍分开,能罩住RF的样子。要稍稍弯腰,双手罩住RF后从底部(不是下部)往RUTOY方向作提拉动作。重复20次。
步笈五:双手绕着RF作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加几滴按摩油,每次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边RF需要10滴左右的精油),用量少了效果要大打折扣的。
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