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午餐减肥食谱 10天轻松瘦七斤

时间:2010-08-31 21:27:57      来源:21CN       作者:
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办公室女性是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭,出外应酬的事情又无法推脱,眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。

 

炒素什锦套餐

炒素什锦套餐

推荐午餐食谱三:炒素什锦套餐

1.米饭75克

2.炒素什锦:青椒50克,花菜50克,黑木耳30克,香菇25克,茭白50克,胡萝卜25克,白果25克

3.色拉油10克

4.饭后茶点:豆浆200ml,鲜枣:50克,

能量:698千卡

蛋白质:22克

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