“声明：由为媒供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经为媒许可，

不得部分或全部转载，违者必究！”

　　、健康饮食

　　为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？梨型身材的人囤积在半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制了脂肪摄取量，然而体型仍旧没有明显改善，这是由于尚未掌握健康饮食的规律和原则。根据美国自然疗法专家比德？达丹莫医生提出的血型饮食观，O型血的人吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜，会减轻体重，而谷物、豆类、卷心菜和土豆等对减轻O型血的人的体重无效；A型血的人适合以素食为基础的食物，如蔬菜、豆腐、黄豆等；A型血的人常吃素食不但可减轻体重，而且还可以预防癌症和心脏疾病；B型血的人，更适合肉类和蔬菜，奶类食品对B型血的人亦不错，B型血的人应少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果；AB型血的人，既需要肉类蛋白质，也需要植物蛋白质，但AB血型的人消化系统很敏感，所以AB血型的人宜少食多餐，此外，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品似乎对AB血型的人效果也很好。

　　般我们称半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在半身堆积，就容易产生半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。