想真的瘦来，就要有良好的生活习惯，以牛人总结的11招减肥秘笈，学去收益的就是自己了，让我们开动起来吧。

　　

　　1、与女士起吃饭

　　

　　2、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感

　　

　　3、避免边吃饭边看电视

　　

　　4、把食物切碎

　　

　　5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢

　　

　　6、用餐15分钟后嚼无糖口香糖

　　

　　7、不在办公桌上吃午餐

　　

　　8、摄橄榄油

　　

　　9、吃西红柿

　　

　　10、加醋

　　

　　11、每天半匙肉桂粉