拥有修长美腿，谁不想呢？那就赶紧来学中医穴位按摩瘦腿法吧！

　　坐在床上伸直双腿，或者把脚放在个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲整条来算组)就差不多了。

　　如果你心急，可以多敲些，但是贵在坚持。可以天敲次，也可以两次，反正有空就敲。

　　这方法主要适合于典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM；贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑百米都喘气的MM；上身瘦身胖，运动减肥怕胸变小MM；

　　总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。不适合于肝火过旺、爱长痘痘的人。这种方法有助于驱除人体内的寒气，是促胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。

　　注意事项

　　1、是要两条腿同时敲，还是先敲条腿，再敲另条腿，都随便你。

　　2、并不要求很正确的穴位。重瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好。

　　但对些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。

　　3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。

　　4、不需要敲到小腿上，是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。

　　5、晚上23之 后 不要敲，23至1是气血胆经的时候。

　　6、肝火过旺的人不适合这个方法。

　　7、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。