5月26日，李宇春作为首席嘉宾亮相“冰舞 上海 ”的演出

5月26日，李宇春作为首席嘉宾亮相“冰舞上海 ”的演出，包括庞清、佟健等来自全世界花样滑冰的世界冠军倾力加盟。现场，春春一身性感红裙登台，更难得秀出胸前事业线，女人味十足，满场爆出“春春”的尖叫声，粉丝惊呼原来春春也很有料。有很多美眉曾经与李宇春一样是“飞机场”“太平公主”，相信爱美你的心里也一定有一股隐隐的自卑感。很多好看的衣服撑不起来，礼服穿着没味道，不管怎么打扮总是少了一股女人味。快来看看春春的安全丰胸方法，帮助你胸部第二次发育，美胸更彻底。

编辑：莉莉

食补丰胸

第一招：食补丰胸

利用日常食谱的“润物细无声”，能不同程度地促进女性乳房增长、达到圆润的效果。内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。维生素B族有助于激素的合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，这些食物中含有大量的饱和脂肪，而饱和脂肪会刺激雌激素的分泌，脂肪中的类固醇也可以在体内转变成雌激素，所以多吃这些食物，会使瘦弱的身体变得丰满，乳房中由于脂肪的积蓄而变得丰满富有弹性。

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专家提醒

专家提醒：

想丰胸的美眉应充分利用好月经期，经期是女性丰胸的最佳时期，这几日多吃丰胸食品，效果会大大增强。月经期的第1～3天是丰胸的最佳时段，因为这3天是影响胸部丰满度的卵巢激素24小时等量分泌的时段，也是刺激乳房脂肪使其囤积的最佳时段。女性若在这3天中多吃些上面所说的富含雌激素或促进雌激素分泌的食物，起到促进乳泡增大和脂肪在乳房中囤积的作用，丰胸效果将比平时提高30%以上。

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运动丰胸

第二招：运动丰胸

俯卧撑：

虽然动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动了。俯卧撑对锻炼胸大肌是非常有效果的，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，并且会使胸部弹性增加。建议每天两次，分别在睡醒后和睡觉前各做15～20个，动作不一定要非常标准，但必须有一定的力度，才能起到锻炼作用，每天只需5分钟，坚持三个月，就会有效。

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扩胸运动

扩胸运动：

非常简单，却能起到拉高胸线，让胸部更加挺拔结实挺拔的作用，同时还有防止胸部下垂，以及加深乳沟和向内收紧胸部的效果。可以是空手，也可以双手各拿一瓶水，有节奏的前后做扩胸运动，每天两次，每次50下。做完扩胸运动后，最好结合胸部按摩。

游泳：

在水中运动除了可以借助水中划动手臂充分扩胸，还能应用水的浮力、阻力和水波对胸部进行按摩，刺激乳腺，使胸部尺寸变大，并且游泳有利于腹、腰肌的锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。

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按摩丰胸

第三招：按摩丰胸

按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。春春常用的两种按摩方法是：

沐浴水疗按摩：

沐浴时将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。短时间的不同水温的刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

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强化天然Bra

强化天然Bra：

先将胸部与颈部处均匀的抹上按摩霜，然后利用指腹从乳沟最低处开始，顺着乳形线条朝窝方向做画弧的动作，一共要做二十下以上。然后用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

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夹书丰胸

第四招：夹书丰胸

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