最近，种被称为在家自制蜂姜餐减肥的方法，相关网络搜索量在短短10天内竟高达20多万，成为减肥领域个火爆热。而不断涌现的DIY蜂姜餐减肥达人,更是引起减肥人群的强烈关注。

　　多位知名专家提醒：蜂姜餐能让人体瘦的荷尔蒙大于胖的荷尔蒙，从而变成瘦人体质，这餐疗减肥模式，效果确实比减肥药好，但是不可过度迷信。而昨日，在某热门论坛，位网友发贴再曝自制蜂姜餐狂瘦18斤，迅速被多家女性网站转载。

　　我说说我自己，身高165，体重122斤，也跟大家样，用了N种办法，减不去徒伤悲。去年在我们论坛里看到好几个MM在家自制蜂姜餐，当时也没在意，没想到年后迅速涨到130斤爆肥，想吃减肥药，无意间开几个MM的贴子，又看了遍她们DIY蜂姜餐改变体质的减肥成果，好吧，决定先不吃减肥药，吃蜂姜餐试试看看。

　　不？嗦了，我讲讲这种奇怪的蜂姜餐，有3个奇怪的感觉。

　　感觉1:要知道我以前是零食不离手，不吃就浑身不自在，晚上翻来覆去失眠，跟吸DU样，顿饭必须吃满满碗。我跟人说：谁能不让我吃这么多，我请她吃10顿KFC。刚开始吃蜂姜餐的时候，感觉浑身热热的挺怪，然后突然食欲缩小，饭量跟正常MM差不多，很快就抑制了我体重疯长的势头。

　　感觉2：然后有天逛街，个朋友好久没见，说我好像有瘦了，晚上路过药店回去上秤，瘦了7斤多。高兴得跳起来，只知道自己肚子、大腿确实瘦了，但是没想到瘦这么多。以前吃减肥药大腿都减不去的。

　　感觉3：我重说说我的体质，我是比较顽固的肥胖，爱吃不爱动的养膘，反反复复吃了好多减肥药，QM,BSY，LS等等，副作用大，要不就是别人有效果，对我没效果，急得我踏脚。吃蜂姜餐到今天3月17日，我算了算，满满74天，共减了18斤。专家说得没错，蜂姜餐确实能让瘦的荷尔蒙大于胖的荷尔蒙，改变体质。

　　瘦来确实很激动，打字手都在抖。我讲讲我吃蜂姜餐配合其他的情况，给大家经验。

　　蜂姜餐3大关键环节

　　1、 早上吃饭前10分钟，定要喝1杯蜂蜜姜汤；

　　2、 中午吃饭，禁止肥肉、油腻、鸭皮，可以吃饱；

　　3、 晚上喝蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐,30分钟后再吃饭（平时的半饭量）。

　　另外有人问起我运动的问题，我要说的是，运动减肥是狂出汗减脂从而减肥，蜂姜餐是瘦的荷尔蒙大于胖的荷尔蒙，改变胖人的体质,从而减掉顽固肥胖。

上面我的照：胖的荷尔蒙大于瘦的荷尔蒙，就是胖人体质

　　最近，种被称为在家自制蜂姜餐减肥的方法，相关网络搜索量在短短10天内竟高达20多万，成为减肥领域个火爆热。而不断涌现的DIY蜂姜餐减肥达人,更是引起减肥人群的强烈关注。

　　

面我的照：瘦的荷尔蒙大于胖的荷尔蒙，就是瘦人体质

　　最近，种被称为在家自制蜂姜餐减肥的方法，相关网络搜索量在短短10天内竟高达20多万，成为减肥领域个火爆热。而不断涌现的DIY蜂姜餐减肥达人,更是引起减肥人群的强烈关注。

　　蜂姜餐的做法

　　

切姜

　　1、 切姜：姜共20克，弄成糊糊，切记，如果是姜，成分利用率不足。

　　最近，种被称为在家自制蜂姜餐减肥的方法，相关网络搜索量在短短10天内竟高达20多万，成为减肥领域个火爆热。而不断涌现的DIY蜂姜餐减肥达人,更是引起减肥人群的强烈关注。

　　

润姜

　　2、润姜：用200毫克热水冲开姜糊糊，不要用高温，高温肯定要破坏活性。

　　最近，种被称为在家自制蜂姜餐减肥的方法，相关网络搜索量在短短10天内竟高达20多万，成为减肥领域个火爆热。而不断涌现的DIY蜂姜餐减肥达人,更是引起减肥人群的强烈关注。

　　

和姜

　　3、和姜：姜汤里加勺蜂蜜后，搅拌30多，定均匀，然后趁热喝。

　　晚上配合BOA减肥晚餐制成DIY蜂姜餐同时吃，有些MM跟我样，方法不对所以效果不好，后来严格按照以上的步骤，突然就瘦去了。还有，我和那几个开贴的MM有个环节不同，我是用了20克姜，她们是用了10克。

　　最近，种被称为在家自制蜂姜餐减肥的方法，相关网络搜索量在短短10天内竟高达20多万，成为减肥领域个火爆热。而不断涌现的DIY蜂姜餐减肥达人,更是引起减肥人群的强烈关注。

　　

电脑桌面

　　好吧，鼓起勇气，晒晒我最后的减肥绝招电脑桌面！

另外，你别指望10天就减个7，8斤的，蜂姜餐不是减肥药，不是减你的水分，是改变你顽固的肥胖体质，让瘦的荷尔蒙吃掉脂肪，变成瘦人体质，想吃都不容易吃胖的。我现在瘦了74天瘦18斤，很激动，浑身轻飘飘的，主要是肚子、大腿、脸瘦得最明显，而且肤色很好，好多老