Paula Begoun 宝拉培冈（微博），对美容和化妆用品有着超过25年的深入研究，美国化妆品界重量级人物。

不要使用除臭剂，用抗汗剂

TIPS1：不要使用除臭剂，用抗汗剂，两者之间截然不同。除臭剂和抗汗剂可不是一回事，配方完全不同。选择抗汗剂的时候，注意有效成分要保持在18-20%之间，才能最大限度地防水。

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避免过于滋润的保湿和防晒产品

TIPS2：避免过于滋润的保湿和防晒产品，此类产品和汗液混合起来，会使面部油腻难看。

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OLAY轻透倍护隔离防晒液

推荐产品：OLAY轻透倍护隔离防晒液RMB 150/40ml

特有的UV PROTEC 超宽光谱轻薄防水配方，不仅能够全面防护紫外线中的UVB、短波UVA及UVA+，同时更升级防护范围，强效抵御鹵素灯、日光灯、水銀灯、霓虹灯、电脑萤幕、LED灯光、紫外线杀菌灯、钨丝灯等光源，真正做到全方位防护，室内室外不留美白漏洞。

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选择简单休闲的发型

TIPS3：选择简单休闲的发型，最好不需要热吹风造型。

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不必费心化很复杂的妆

TIPS4：不必费心化很复杂的妆。

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如果脚汗重，最好一直穿凉鞋或拖鞋

TIPS5：如果脚汗重，最好一直穿凉鞋或拖鞋，脚部不要闷在鞋子里，这样能减少脚汗。

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随身带一个小型的电池驱动风扇或一把小巧玲珑、别有风味的折扇

TIPS6：随身带一个小型的电池驱动风扇或一把小巧玲珑、别有风味的折扇。

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尽量行走在阴影处

TIPS7：尽量行走在阴影处——听上去是废话，其实却非常重要，能减少紫外线损伤。

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戴一顶质地轻柔的漂亮帽子

TIPS8：戴一顶质地轻柔的漂亮帽子，别让阳光暴晒头发——太阳光会使头发特别是染过的头发干燥退色！

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感觉燥热不安的时候，到冷气开放的商店买一杯冰茶或冰咖啡

TIPS9：感觉燥热不安的时候，到冷气开放的商店买一杯冰茶或冰咖啡（两者都含有大量抗氧化剂，因此都有益健康）。不能喝含咖啡因的饮料？那就买一杯柠檬味的汽水吧，或者一瓶矿泉水也能解决问题！

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喝水

TIPS10：喝水。夏季高温很容易引起脱水，对健康不利，对美容更不利。特别注意喝酒的时候要补充水分，因为酒精会让人脱水。

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长效控油

TIPS11：长效控油，可用强效控油微海绵技术。

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