欲速则不达，慢出好生活

    我们习惯了追赶，习惯了只争朝夕，害怕自己一时地稍不留神，就被别人甩在后面。一路快跑的结果让我们忽略了路旁美丽的风景更忘记了品位生活中的细致滋味。请放慢脚步，倾听内心的声音，顺着它找到最适合自己的生活节奏吧！ 享受自然的随意与率性，珍爱每一天从学会慢生活开始！

    慢饮食：让食趣在舌尖停留

    慢食不是慢吃，它主张的精神是我们吃的东西，应该以更缓慢的步调去培植，去烹调，去食用。慢食是一种平衡，是人对生活节奏的自主意识，是一种尊重自然的生活，仔细品位、珍惜传统、领悟食材和物种，感激土地和人类的耕耘，欣赏厨师技艺的态度。  

    慢食不在于食材的昂贵稀有，而是注重食材的搭配和谐，餐具的简洁干净，背景音乐的悦耳以及人们用餐时的虔诚心境。属于慢食的滋味是来自于内心回归生命原点。当你静心沉淀去寻觅，并在缓慢时光中细细品尝，那就是属于你的味道。 

    慢工作：不做向钱看的工作狂

    首先我们要对所从事的工作抱有积极乐观的态度。只有热爱才能投入、沉浸到工作中并获得幸福感。其次，慢工作要求我们做事要有极强的计划性。明确计划可以避免很多重复性的工作。所谓凡事预则立，不预则废说的就是这个道理。第三，工作时劳逸结合，随时放松大脑。每当连续工作2小时以上，就要停下来休息一会，可以简单地锻炼一下手臂；是紧张的肌肉得到放松，或者闭上眼睛冥想2分钟，帮助大脑回复最佳状态；最重要的是一定要按时合理的就餐，保护肠胃，让健康作为工作的最大本钱。

    慢休闲：让身体和心情同步放松

很多现代人的休闲方式是一群人出去狂欢一把，去迪厅蹦迪，到练歌房狂喊，然后一哄而散。这种大肆宣泄的现代休闲方式在今天看来既不入时又有损健康。每当周末，你可以约上几个闺中密友到一些有情调的茶艺馆或咖啡馆聊聊天谈谈心事，又或敷上面膜躺在椅子上看看小时候和爸爸妈妈在一起的照片和录像；天气好时你可以出门到郊外放风筝，钓鱼，体验采摘等农家之乐。总之，离开快节奏的城市，让身体和心情一同得到放松，才是慢休闲的核心所在。

    慢情爱：不做快餐主义的饮食男女

    谈情说爱宛如煲汤,煲的时间越长,味道越香。多给自己一些时间,多给对方一些机会,别急着说好,也别急着说不,我们期待慢爱时代的到来。诚然，缓慢不见得一定能走向长久，但至少中间会有许多可待追忆的情节。效率很容易导致功利，而速度往往会使你来不及体会情感的含蓄和细腻。其实那些曾经被轻视的爱情琐事，可能是你人生中最荡气回肠的片段。问问自己：多久没一起看过电影？多久没一起逛过公园？两人在一起的内容是否已经精简成原始的两大块？在这个一切都能简化的年代，时间是最高的成本，肯为爱付出更多时间才是真正的慷慨。