良好的睡眠都是一样的，失眠的原因却各有不同。工作压力、更换环境或外界影响等原因都能够导致失眠，其实要想获得一个良好的睡眠，并非难事，手机就会让你每天都睡个好觉！

    大脑听指挥 想睡就能睡

    睡眠好比给人体充电，为了精力充沛地工作学习，当然要保证睡眠。不过导致失眠的原因各有不同，所以就没有百试不爽的良方，这就需要根据“病情”对症下药，才能让良好的睡眠快快回来。

    消除压力好入眠

    在“高压锅”里工作的业务员小王，最怕的就是完成了一天的紧张工作后回家了，因为白日里高压力的工作而不能完全放松身心、快速入睡。如果你也是因为工作压力或紧张的情绪导致睡眠质量低下，不妨考虑“音乐疗法”。

    旋律优美、节奏轻缓的音乐在收听之后，可以让人感觉身心放松。因此选择合适的音乐可促进睡眠，这正是音乐疗法在日常生活中最简单的应用，难道要自己去找催眠的音乐吗？当然不用，软件aSleep就是唱“催眠曲”的专家。启动软件后可以设定音乐播放的时间段，点击“Timer”后分别设定开始时间和结束时间，接下来在“Sound”内选择喜爱的音乐即可，在下方调整合适的音量后点击“Play”，这样手机就开始播放促进睡眠的音乐，闭上眼睛等待睡梦的到来吧！  
 

    精力不过剩好入眠

    相信年轻没有失败的小张是典型的少壮派，白天日程满满的工作、学习和社交都没有耗尽他充足的精力，兴奋导致的失眠也就成了他的家常便饭……消耗掉过剩的精力是快速入睡的好办法，“数绵羊”就是不错的选择。

    “数绵羊”促进睡眠法大家都非常熟悉，不过“进化版”数绵羊你试过吗？试想一下，在深蓝色的天空上，白云缓缓飘过，在一弯新月和点点繁星为背景的星空下，不时有可爱的白色绵羊跳过……是不时已经有睡意了呢？

    软件“MagicSleep”就能让你在手机上“亲眼”数绵羊。启动软件后拖动“云朵”设定睡眠的时间，这里上下的滑动条分别代表小时和分钟，设定完毕后点击“Start”，绵羊圈的门就打开了，在催眠音乐的陪伴下，细心记录跳过的绵羊数量吧，不消一会管保让你进入梦乡。

    睡不够那就要睡得“深”

    经常出差的小刘适应环境的能力一流，但总是为睡眠时间不足而苦恼，那可能意味着明天与客户会面时无精打采。如何在最短的时间内让身体“充足电”，相信只有深度睡眠能解决。 
 

    “深度睡眠”简单来说就是指最好的睡眠质量，约为普通睡眠的5倍，这样即便睡眠时间不足也可以保证体能的恢复了。软件“SleepUp!”就是为“深度睡眠”而生的，它通过播放α和δ波，使人身体进入放松的深度睡眠状态。软件操作非常简单，启动软件后选择“时间设定”，调整合适的时间后回到主界面，点击播放按钮即可。这样在脑波音乐的陪伴下入睡，就可以获得深度睡眠的全新体验了。   

    休吵休吵 手机别扰

    睡觉难，不被打扰更难。这不，好不容易睡着了，可骚扰也紧随而至。左一个骚扰电话，右一个广告短信，搅得人无法入睡，关上手机又怕因为未接对方电话而造成误解，这可如何是好。

    来电短信莫烦我

    黑白名单固然能解决手机防骚扰的问题，但并不彻底，如果在睡眠时间不想遭受丝毫的打扰，那么启用“飞行模式”是最佳的选择。所谓飞行模式就是关闭手机的电话功能，从而拒接一切电话和短信，比起每次都要手动设置来，“自动飞行”就非常实用了。软件“Atimetool”可以自动使手机进入飞行模式，启动软件后点击“飞行模式”，按下添加按钮后设定飞行模式的开始时间和结束时间，最后设定好启用的频率即可，比如在非工作日可将飞行模式的结束时间延后，以获得更长的“免打扰”时间。

    友好拒接免骚扰

面对“ 手机不通死不休” 的好友，即便手机进入