极限运动，绝非常人所能。实际上在专业攀岩技术人员的指导保护下，腰素保险绳，在难度不大的“业余道”和有一定难度的“专业道”上，多数人都可以体验“岩壁上芭蕾”的快感。在距合肥两个小时车程的潜山县水吼镇天龙关，是闻名安徽、湖北、江苏、上海等地的“安徽省攀岩运动训练基地”，爱好者不妨前去一试。攀岩之后，可在当地向导的带领下，穿越天柱山，在西关的山顶观日出日落，看云海茫茫。

　　活动强度：中

　　危险度： 中

　　风景指数：★★★★

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　　6、西海大峡谷(适合背包类型：负重穿越)

　　【景点介绍】

　　西海大峡谷

　　此谷有白云溪，故又称“白云谷”。此谷是由近旁的石柱峰、石床峰、右前方的薄刀峰、飞来石，对面的排云亭，丹霞峰、松林峰和左前方的九龙峰、云外峰等奇峰怪石所围成的空间。自钓桥庵至排云亭下，全长约15公里，为黄山著名的大峡谷之一。西海大峡谷是黄山风景区中的一块尚未开垦的处女地，由于它的神奇、恐怖、有人称其为“魔鬼世界”。它是集黄山雄伟俏丽于一体的变化莫测的大峡谷。谷内壁峭如劈，奇石嶙峋 ，山洞幽邃，石林密集，溪水清澈，植物繁茂。此谷宜于探险旅游和猎奇旅游，神秘和奇险是此谷风景的突出特点 。

　　活动强度：高

　　危险度： 中

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　　7、穿越鹞落坪(适合背包类型：登山穿越)

　　【景点介绍】

　　国家自然保护区鹞落坪位于岳西县城以西50公里处的包家乡境内，是旨在保护大别山区生物多样性、涵养淮河水源，实施可持续发展战略的示范性国家级自然保护区。这里地处大别山主峰位置，生态环境十分丰富，堪称“天然物种基因库”;自然环境极为优美，区内有海拔1000米以上的高峰60余座，其中驮尖、多枝尖海拔达1750米，分别为大别山的第二、第三高峰。气象万千、林海、云海、雾海、美丽壮观。

　　鹞落坪

　　保护区由原始森林和原始次生林构成，这里蕴藏着原麝、大鲵、娃娃鱼、大别山五针松、香果树、多枝杜鹃等众多的国家珍稀动植物，具有极高的保护价值，莽莽林海、珍禽异兽、溪潭飞瀑、名山古刹……这里是休闲消暑、回归自然的乐园。

　　活动强度：中

　　危险度： 中低

　　风景指数：★★★★

　　人文指数：★★★★

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　　8、九华后山(适合背包类型：登山)

　　【景点介绍】

　　九华后山 摄影：泡鱼儿

　　在安徽省青阳县境内，自西向东所见九华山诸峰的背面，为九华后山景区。相传历史上李白、刘禹锡等人均从此处登临九华，留下了许多名篇佳作。位于九华后山的九子岩景区，有青云庵、九莲茅蓬、蕴空茅蓬、定西茅蓬等大小寺庙10余座，双溪寺背山依水，两股清溪环抱。寺前梨园，花开似雪;寺后层恋叠翠，峭壁倚天。垂云涧似蛟龙伸腰展背，从十里高的云谷中奔腾出山，吼声如雷。涧口长200米的梯形悬崖上， 有瀑飞跌，辗转七折，如七匹白练垂空飘舞。这一带洞穴之中、峭壁之上，是猴群经常出没的所在。至山顶九子寺，有唐叠石古塔，屹立山门。 清溪抱寺流过，竹木荫翳蔽天。寺后的九子岩，高托巨石，回环向背，状若九子团聚。岩东北为盆地谷口，山泉汇集成涧，东注而下，泉敲陡壁，滴沥澄鲜，形成“九子泉声”一大名景。

　　活动强度：中

　　危险度： 中低

　　风景指数：★★★★

　　人文指数：★★★★

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　　9、龙井河-白马尖(溯溪、登山穿越)

　　【景点介绍】

　　霍山历史悠久，周以前是皋陶后裔封地。汉武帝元封五年为建县之始，隋文帝开皇元年定县名霍山。该县位于安徽省西部边缘，地处大别山脉东段北坡，属淮河流域。西接金寨，北抵六安，东联舒城，南同岳西接壤。其地势自西南向东北倾斜，海拔千米以上的山峰有32座，其中海拔1774米的白马尖是大别山脉最高峰。龙井河位于霍山与岳西交界处附近，距大别山主峰白马尖15公里，景区内有大小瀑布十几处。

　　白马尖

　　龙井三瀑，养在深闺，资色出众。当地人给龙井三瀑取了名字，分别为：龙井潭、干龙井和鲤鱼跳龙门，皆是取其姿态而命名。三个瀑布均是从陡峭崖壁跌下，龙井瀑下有一石潭，深不见底，干龙井与龙井潭相区别，因无潭而得名，鲤鱼跳龙门则是取其跌落的姿态，太阳从崖上斜射下来，瀑流好象一金色鲤鱼自空中跃入浅潭。

白马尖位于县城西南约78公里处，山势磅礴，雄伟壮丽，集高、雄、峻